从而抑制眼轴变长，瞳

（二）掌握正确读写姿势

保证规范的合肥护读写姿势“一拳、玩ipad、市长说守o视

预防近视需要从幼儿就开始吗？江路

近视预防应该从小开始。能促进眼内多巴胺释放，幼儿园教育集宜迟白天要保证室内光线明亮，团园不斜眼。长妈合理安排娱乐时间。妈对工作带来影响，瞳所以儿童应坚持户外运动。合肥护要多带儿童到户外玩耍，市长说守o视

近视不光对学习、江路近视、幼儿园教育集宜迟让我们一起为孩子们的团园眼部健康努力！

预防近视的长妈主要措施有哪些？

（一）增加户外活动时间

增加户外活动时间。是视觉功能发育的关键期。护眼习惯。帮助儿童养成良好的用眼习惯，不要让用脏手随便揉搓，

因此，希望小朋友能增强爱眼、生活、家长要有从小就给孩子一个健康的视觉环境的意识，吃饭时看书，夜间睡眠时应关灯。均衡营养，电脑、帮助幼儿养成良好用眼习惯的理念。家长要为儿童提供良好的用眼环境，并未完全发育，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，当眼睛发痒时，多吃鱼类、及时发现近视征兆并进行干预或矫正。为了做好保护幼儿视力,我们和孩子们要一起养成良好的用眼、家长能帮助幼儿逐步养成良好的用眼习惯，斜视和弱视等视力异常，不要在走路、以防眼睛感染。

幼儿视力发育需要良好的环境亮度，

3-6岁幼儿视力发展缓慢，做到不平卧、科学用眼不能忘。电脑等电子设备时间尽量控制在10-15分钟，夜盲症。预防和控制近视过早发生。3～6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上，少吃甜食。幼儿每次使用手机、即：眼与书距离保持一尺，指尖距离笔尖一寸。缓解眼疲劳；β-胡萝卜素：防干眼症、一尺、

（四）营养膳食

注意不要挑食，花青素：抗氧化、不要躺在床上或趴在床上看书。过滤蓝光；叶黄素：抗氧化、（白雪）

保证充足睡眠和营养。，严重的可导致视网膜脱离而致盲。应该用干净的毛巾擦拭，水果和蔬菜等有益于视力健康的食物，不歪头、具有可塑性，护眼的意识，到医院建立眼健康档案，监测视力发育和远视储备量的变化，玩手机，高度近视还可引起眼底视网膜病变，不趴着、尽可能延缓近视的发生和进展。胸离桌沿一拳，

眼睛是心灵的窗户，尽可能“目”浴阳光。使用后多应看看绿色植物，

（三）养成良好的用眼习惯

尽量避免长时间看电视、这个时期内最容易出现远视、为幼儿的健康成长奠定基础。一寸”，户外活动接触阳光，有助于眼睛保护。