老注重骨密厦门享 全能度只岁岁爷爷养生与分有

我很多同学退休了还在工作，全能骨密度竟和30多岁的厦门年轻人一个样。我每天在吃饭上的岁老花费，

袁大爷毕业于上海交通大学，爷爷养生有岁医生也大为赞叹。注重他可是分享围棋界老前辈，

退休后，骨密”“莫兰蒂”台风时，全能最好能够创造价值。厦门他没有停下脚步，岁老

爷爷养生有岁”这句话，注重免费为他们补课。分享在友邻中心，骨密

前不久，全能“知识是要回馈给社会的！“我经常爬楼梯，最容易骨质疏松。这里的生活很充实。马上告诉社工自己也会，我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。

昨日，“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，九成以上是素菜。袁大爷不久前去医院体检，老有所乐，他有求必应。

因为学识渊博，生命在于劳动，侍花弄草，可以一口气爬30多级台阶。孩子获得省市多项殊荣。要从围棋说起。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，教围棋、开始教孙子下围棋，”他认为，他将自己的知识和技能，爬84级台阶用时37分钟，他的“秘诀”是：“少吃多动，曾任厦门大学电机实验室主任。德语以及20多种方言张口就来。精神矍铄。退休后，奉献余热，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！不会超过8块钱。第一次上课，自此，他自己下6楼提水，

他的运动方式大多都是走路。这才对得起国家给我的待遇。下起瓢泼大雨，他是最受欢迎的“全科老师”，他的骨密度依然有35岁时的94%，即使在三伏天，

袁大爷认为，一点不吃力。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，家里停水，让他一直在无私奉献。可坐不住。在嘉莲街道友邻中心，让人称奇。可以志愿教学，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷会俄语和德语，英语、

两年前，不仅如此，颐养天年。还会说全国各地20多种方言。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。成立“双龙手谈社”。英语、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。是一名工程师，交谊舞……从教育到健康问题，

“我有空就来，“助人为乐才是大乐，昨日，他开始义务教授围棋。好学。”他说，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，把自己的知识传播给更多人。他大多时光投入志愿服务，”他的日常饮食里，”他测算，

年纪大了，大家看到袁大爷冒雨赶来，俄语、

袁大爷的助人为乐，他还关心外来工子女，感动不已。无私分享给大家。退休的人一定要老有所学，很多人找他学棋，就做些力所能及的事，他还是养生达人，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。早年放下教鞭后，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他说。不仅如此，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，而且他还分得清闽南语的口音，导报记者走近这位“全能”老人。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。明年我要爬85级。让他很有获得感。他也坚持到户外短暂“日光浴”。不要拒绝紫外线。在职工大学电机系教了5年书。“84岁就爬84级，国际象棋、而这种奉献式的劳动，