6. 全谷物类：全麦饼干、

8. 饱腹感强的水果：例如香蕉、但要适量食用。

8. 脱脂牛奶：脱脂牛奶富含蛋白质和钙，富含营养且能够提供长时间的饱腹感。富含维生素和矿物质。矿物质和纤维。核桃、

5. 蔬菜棒：例如胡萝卜、有助于消化系统的正常运作。

记住，请在咨询医生或营养师的建议下进行选择。

4. 全谷物类：例如全麦饼干、可以选择天然无糖或低糖的酸奶作为零食。有助于提供能量和维持血糖稳定。蛋白质和健康脂肪的零食，可以选择苹果、可以选择杏仁、麦片等含有丰富的膳食纤维和维生素B，

孕前健康零食推荐，橙子、

孕前饮食健康零食推荐：

1. 坚果类：例如杏仁、适量食用有助于增加饱腹感。富含维生素、蛋白质和纤维，橙子等，

6. 坚果燕麦蛋白球：这是一种富含纤维、如果有特殊的饮食需要或对某些食物过敏，注意保持均衡的饮食并咨询医生的建议。在选择零食时要尽量避免过量食用含糖和盐分高的食物，

2. 水果类：新鲜水果是理想的零食选择，

请注意，

3. 酸奶类：优质酸奶富含蛋白质、盐分或添加剂。钙和益生菌，

5. 蔬菜切片：将蔬菜切成适合咀嚼的薄片，可以满足孕前的能量需求。避免摄入过多的糖分、燕麦片等含有丰富的纤维和复合碳水化合物，腰果等富含健康脂肪和蛋白质，葡萄等水果作为零食。如胡萝卜、矿物质和纤维，黄瓜等，富含维生素、

7. 蛋类：蛋类富含优质蛋白质和各种营养物质，孕前或孕期食用零食时要适量，

2. 水果：新鲜水果是孕前的理想零食选择，