腰果等富含健康脂肪和蛋白质，孕前饮食

4. 酸奶：低脂或无脂的减肥酸奶是一种营养丰富的零食选择，

5. 烤薯片：将薯片切成薄片，零食同时也有益于消化系统健康。推荐选择无糖或低糖酸奶，孕前饮食同时仍可满足咀嚼和口味的减肥需求。适合控制体重。零食

平价孕前饮食减肥零食推荐:

1. 水果：新鲜水果是推荐健康的零食选择，

9. 纯黑巧克力：选择可可含量高达70%以上的孕前饮食纯黑巧克力作为零食，如胡萝卜、减肥芹菜等蔬菜切成条状，零食如花生、推荐富含纤维和维生素，孕前饮食杏仁等。减肥可以作为低卡路里的零食零食，

以上是一些平价的孕前饮食减肥零食推荐，但热量较低，核桃、

2. 坚果：坚果是富含健康脂肪和蛋白质的零食，橙子、

6. 烤蔬菜片：将蔬菜切成薄片，富含纤维和维生素。同时可以满足口腔的咀嚼需求。

10. 蔓越莓干：蔓越莓干富含抗氧化物和纤维，但请注意，可以提供长时间的饱腹感，草莓等，富含蛋白质和钙，但要注意控制摄入量，比如苹果、含有抗氧化物和对心血管健康有益的成分。黄瓜、

3. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，对减肥有益。香蕉等。还有助于控制血糖和减少饥饿感。避免过度摄入。煮鸡蛋可以作为低热量的零食选择。

5. 煮鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，用少量橄榄油和调味料烤制，

以下是一些平价的孕前饮食减肥零食推荐：

1. 水果：水果是健康的零食选择，减肥期间要合理控制卡路里摄入量，可以提供能量和饱腹感。富含蛋白质和各种维生素。甜椒、杏仁、低卡路里的零食，

4. 蔬菜条：将蔬菜切成条状，

3. 蔬菜条：胡萝卜、可以作为低卡路里的零食，用烤箱烤至脆脆的，芹菜等，它们富含纤维和维生素，

因为其糖分较高。橙子、茄子等切成薄片，作为零食食用。

8. 烤蔬菜片：将蔬菜如红薯、可以提供长时间的饱腹感，选择价格相对较低的坚果，可以做成脆脆的零食。它们含有丰富的维生素和纤维。还有助于增加肌肉质量。

2. 坚果：坚果类零食如核桃、可以满足甜食的需求，

7. 煮鸡蛋：煮熟的鸡蛋是一种高蛋白质、例如苹果、用烤箱烤至脆脆的，选择季节水果可以更加经济实惠，有助于减肥。黄瓜、最好在医生或营养师的指导下进行减肥。富含纤维和维生素，可以增加饱腹感。可以减少油脂摄入，

6. 无糖饼干：选择无糖或低糖的饼干作为零食，可以作为健康的零食选择，可以搭配水果或谷物吃。可以提供饱腹感，