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1. 清炒蔬菜：将各种蔬菜切成块状，

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3. 素炒豆腐：将豆腐切成块状，“孕前饮食清淡菜谱推荐”或者“孕前饮食清淡菜谱指南”。例如：“孕前饮食清淡菜谱分享”、

2. 蒸鱼：选择新鲜的鱼类，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，

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